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LU JONG

Lu Jong sind Körperübungen aus den tibetischen Bergen. Die Bewegungen sind einfach zu erlernen und die Wirkung ist äusserst vielfältig, denn sie ist auf der körperlichen, energetischen und psychischen Ebene spürbar.

Eine dieser tibetischen Körperübungen hebt zum Beispiel sofort die Stimmung und lindert Depressionen und Traurigkeit. Macht man diese Übung, sind Lachen und Heiterkeit nicht weit weg.

Alle Übungen sind auf der energetischen Ebene spürbar, denn sie öffnen die blockierten Kanäle und die Chakren.

Auf der körperlichen Ebene wird entsprechend der tibetischen Medizin der Wirbelsäule viel Beachtung geschenkt. Die Wirbelsäule wird als Energielieferant betrachtet, als Batterie des ganzen Körpers und soll daher stark und im Gleichgewicht sein. Eine Tatsache, die uns sitzenden und bewegungsarmen Menschen sehr entgegenkommt.

Weiter stärkt Lu Jong das Immunsystem, verleiht unserem Körper Kraft und Flexibilität, steigert unsere innere Wärme und somit unseren Stoffwechsel.

Lu Jong hilft uns dabei, starke, bewusste und glückliche Menschen zu sein.

Lu Jong ist Eigenmassage unserer Kanäle

Unser Körper ist mit rund 72’000 Kanälen durchzogen. In diesen Kanälen fliesst unsere Energie, vergleichbar mit der Elektrizität, die in unserem Haus durch die Stromleitungen fliesst. Die Geräte in unserem Haus wollen mit Strom versorgt werden. Auch unsere Geräte, sprich Organe in unserem Körper, brauchen Energie. Deshalb ist es von grosser Wichtigkeit, diese Kanäle zu pflegen. Oft sind sie blockiert. Mittels der Praxis des Lu Jong können wir diese Blockaden wieder auflösen. Durch das Einnehmen einer bestimmten Körperstellung und der dazugehörigen Bewegung fügen wir an wichtigen Körperstellen Druck hinzu und reduzieren ihn wieder. Die Wirkung ist die gleiche wie bei einer Akupunktur oder Akupressur. Die Energie kann wieder ungehindert fliessen, was uns hilft, gesund zu werden und gesund zu bleiben.

Lu Jong ist Balance für unseren Geist

Lu Jong balanciert nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Der Atem ist die Brücke zwischen Körper und Geist. Er wird bei den Lu-Jong-Übungen präzise eingesetzt. Einatmung, Halten des Atems und Ausatmung werden genauestens mit den einzelnen Bewegungen einer Übung kombiniert. Durch die Kombination von Atemtechnik und Bewegung erhält das Praktizieren meditativen Charakter. Unser Geist kann so endlich zur Ruhe kommen und kann somit viel klarer werden. Lu Jong verhilft uns zu einem entspannten, ausgeglichenen und gleichzeitig hellwachen Geisteszustand.

Lu Jong – der Begriff

Übersetzt heisst Lu Jong Körpertraining oder Körpertransformation. In der Geschichte von Lu Jong, wie wir es heute praktizieren, spielt der berühmte tibetische Arzt und Gelehrte Tulku Lobsang eine grosse Rolle. Er hat Lu Jong von Tibet in den Westen gebracht. Von seinem sechsten bis zu seinem 24. Lebensjahr hat Tulku Lobsang in verschiedenen Klöstern in Tibet und von vielen hohen Meistern Belehrungen erhalten. Sein Wissen ist von unschätzbarem Wert.

Seit dem Jahr 2000 reist er auf der ganzen Welt umher, um dieses wertvolle Kulturerbe weiterzugeben.

Lu Jong ist über 8000 Jahre alt und wurde von Meister zu Meister mündlich weitergegeben.

Lu Jong und ich

Seit Sommer 2018 mache ich eine Intensivausbildung zur Lu-Jong-Lehrerin. Nachdem ich im Januar alle Prüfungen absolviert habe, erhielt ich im Februar 2019 die Initiation von Tulku Lobsang und habe nun das Privileg, das tibetische Heilyoga Lu Jong unterrichten zu dürfen. Ich erachte es deshalb als ein Privileg, weil ich ein Wissen weitergeben darf, in dem Jahrtausende an Erfahrung und Weisheit von Mönchen und Eremiten steckt.

Fast jeden Tag praktiziere ich Lu Jong. Ich bin beeindruckt von dessen Wirkung. Ich friere nicht mehr, denn einige Übungen steigern die innere Wärme. Ich habe viel mehr Energie und bin selten müde. Lu Jong ist für mich zu einer wertvollen Quelle positiver Energie geworden und ich bin von Herzen dankbar dafür.

Anwendungsbereiche Lu Jong